宝宝夏季饮食重要的三项原则

作者:英伦贝芘 | 发布时间:2017-08-31 19:57:21

夏天到了,天气越来越炎热,在这样的天气下,人们胃口普遍不佳,宝宝也不例外,为了让宝宝茁壮成长,在夏季,妈妈应该多花心思,注意宝宝的饮食健康。


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食物清爽可口

清爽可口主要表现在两个方面,第一食材方面,建议选用清新、凉爽、温和的食物,过冷、过热、过辣的食物都不适宜给小宝宝吃。第二菜色方面看起来很可口能让宝宝更愿意食用,比如蔬菜沙拉、水果甜品等,既能增加食欲又能补充营养。


饮食健康营养

为了要让宝宝多吃一点,部分妈妈就会根据宝宝喜好做他喜欢的东西,而忽略了营养均衡问题,宝宝正在长身体,每天所需的营养元素必不可少,蔬果豆类以及肉食品都不能缺少,五谷杂粮等主食也要摄入。尽量不要做太过油腻或者重口的食物,这些食物不太健康,可能导致宝宝消化不好。


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注意食物卫生问题

夏季天气炎热,食物和容易就变质,这个季节妈妈要特别注意选择新鲜的食材并注意食材的保存,若是变质要立即扔掉,否则做出来的食物极易引发肠道疾病。也注意不要为了容易保存就选择香肠,速冻丸子等含有较多化学添加剂的食物。蔬果肉类都需要在烹制之前彻底清洁感觉,尤其是直接食用的水果更要妥善处理。


以上就是一些夏季宝宝食物的选择保存等注意事项,妈妈要放在心上哦。

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